Queria ficar com um bronze bonito?
Disseram-me que comer cenoura e beterraba fiziam bem. Verdade?
Quanto devo comer ao dia? E que outros alimentos me ajudariam com um bronze?
Verdade. A cenoura e a beterraba são ricas em betacaroteno, antioxidante que além de melhorar a pele, os cabelos e as unhas de uma maneira geral, se transforma em vitamina A e auxilia na formação de melanina, substância que protege a pele e é responsável pelo bronzeado.
De uma maneira geral todas as frutas e verduras alaranjados são ricos nessa substância, além de alguns vegetais verde-escuros.
Você pode ingerir: Abóbora, damasco, mamão, caqui, pessêgo, nectarina, manga, couve, espinafre e brócolis.
O consumo ideal é de 6 colheres de sopa por dia, de qualquer um desses alimentos, pelo menos 20 dias antes da exposição ao Sol.
O consumo excessivo pode deixar as palmas das mãos e dos pés amarelados, mas após reduzir as quantidades o efeito desaparece.
RECOMENDACIÓN:Producto que te ayudará a bajar de Peso Rápido:
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